1、空调病能预防吗？
　　当然能，只要按以下七条做就行了。

1．经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。

　　2.室温宜恒定在２４℃左右，室内外温差不可超过７℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。
　　3.使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。
　　4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增温将骤降３—４℃。
　　5.要是长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。
　　6.在家中和办公室常备些清热中药冲剂，如三金牌玉叶解毒颗粒、罗汉果茶等，以免因空气干燥而引起头胀、咽痛等上火症状。
　　7.安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。

2、当温度升到39°时……

如果你还在室外奔波，除了要涂满防晒霜，看见凉茶店要毫不犹豫地冲进去，否则你会很容易被痘痘、暗疮之类讨厌的东西锁定，甚至因火气太盛，而耳鸣、爆发火眼。

如果是在空调房间，也千万不要掉以轻心，干燥、空气不流通，会让你皮肤温度19°，而内火达到39°，上火在所难免了！

火气不仅来自外界气温，很大程度上还在于饮食习惯和食物本身。熬夜、饮酒、三餐不按时容易上火；吃辛辣、油炸食物以及夏季盛产的荔枝也容易引起便秘、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状，脸上冒出红红的暗疮更是让人尴尬不已。所以，当火气袭击时，预防比事后弥补更重要！

预防上火的方法很多，效果明显、最多人采用的就是喝凉茶了！适当时可以选择饮用三金牌玉叶解毒颗粒。另外，多喝水、多吃新鲜蔬菜、西瓜、梨、柿子等，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟、少饮酒、少食过于油腻性的食物，都能防止火气的出现。

3、上火的解决之道

    由于夏天气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，若是饮水太少或得不到适当休息，便不能保持身体新陈代谢的平衡和稳定，于是便发生'上火'现象。具体表现为头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。引起"上火"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。

    夏天怎样防治上火呢？要注意饮食卫生，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉的肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多饮茶水若已经'上火'了，应适当休息，加倍饮水，可饮用一些三金牌玉叶解毒颗粒做解毒凉茶，并口服牛黄上清丸、三黄片、青果丸等，必要时请医生进一步诊断治疗。另外，平时多吃象梨，香蕉之类去火的水果亦可预防和治疗去火。特别是梨，经过水煮之后喝汤，对于去火特别有效。多吃"清火"食物，如新鲜的绿叶蔬菜，水果和绿茶等，都有良好的"清火"功能。